還在為頸肩腰腿痛反復(fù)折磨？

還在擔(dān)心打針吃藥有副作用、手術(shù)恢復(fù)耗時間？

本期就讓麻醉科夏軒老師給大家介紹一種疼痛科的特色技術(shù) —— 沖擊波療法，不用開刀、不用吃藥，靠“聲波”就能幫你緩解疼痛，恢復(fù)日?；顒?！

簡單來說，沖擊波療法是一種“無創(chuàng)物理治療”。它通過專業(yè)儀器產(chǎn)生特定能量的沖擊波，精準(zhǔn)作用在身體的疼痛部位，不損傷皮膚和深層組織，卻能直達病灶，達到緩解疼痛、修復(fù)損傷的效果，就像給疼痛部位做了一次“深層按摩+修復(fù)護理”。

它的作用原理可不是“簡單震一震”，而是多方面協(xié)同起效：

?松解粘連，粉碎“痛點”：沖擊波在不同組織界面會產(chǎn)生溫和的拉力與壓力，能慢慢松解粘連的肌腱、韌帶，甚至幫助粉碎細小的骨刺，從根源上減少疼痛來源。

?激活“修復(fù)開關(guān)”：沖擊波在體內(nèi)傳播時，會產(chǎn)生微小的“空化泡”，這些氣泡震蕩、潰破時會釋放能量，刺激組織啟動自我修復(fù)機制，讓受損的肌腱、筋膜慢慢恢復(fù)。

?提高“疼痛耐受度”：它能促進身體產(chǎn)生一種叫“P物質(zhì)”的成分，初期幫助緩解疼痛，長期堅持還能提高疼痛閾值，讓你對疼痛沒那么敏感。

?加速“代謝排毒”：沖擊波能改變細胞膜的通透性，讓細胞內(nèi)外的離子交換更快，幫身體加速清除炎癥因子和代謝廢物，減輕局部炎癥和腫脹。

除此之外，它還能促進骨骼生長、刺激血管生成，對一些慢性骨損傷、缺血性疼痛也有輔助作用。

如果你有以下情況，不妨試試沖擊波療法：

?長期“勞損痛”：比如辦公室人群常見的頸椎病、肩周炎，彎腰干活多了引發(fā)的腰肌勞損，久坐導(dǎo)致的腰背部酸痛。

?運動后“損傷痛”：像跑步、跳繩后反復(fù)出現(xiàn)的腳跟疼（足底筋膜炎），打羽毛球、網(wǎng)球?qū)е碌摹熬W(wǎng)球肘”，還有運動拉傷后沒恢復(fù)好的跟腱炎。

?肌腱韌帶“慢性痛”：比如膝蓋周圍的髕腱炎、腳踝的韌帶慢性損傷，這些反復(fù)疼、休息也不見好的情況，都能通過它緩解。

?安全無創(chuàng)：全程不用開刀、不扎針，治療后皮膚沒有傷口，不用擔(dān)心感染，也不用像手術(shù)那樣長時間臥床恢復(fù)。

?副作用少：大部分人治療后沒有不適，少數(shù)人可能會覺得治療部位有點輕微腫脹或酸痛，但休息1-2天就能緩解，不會影響日常生活。

?見效快，不耗時：一般做3-5次治療就能明顯感覺到疼痛減輕，每次治療只需要5-15分鐘，周末抽點時間就能做，不用耽誤上班、上學(xué)。

?操作靈活：醫(yī)生會根據(jù)你的疼痛部位、耐受程度調(diào)整沖擊波的能量和作用時間，個性化定制治療方案，體驗更舒適。

整個過程簡單又輕松，不用緊張：

1.精準(zhǔn)定位：治療前，醫(yī)生會用手按壓、詢問你的感受，準(zhǔn)確找到疼痛最明顯的部位，做好標(biāo)記。

2.開始治療：醫(yī)生會在治療部位涂抹耦合劑（類似做B超的凝膠），然后用儀器探頭對準(zhǔn)標(biāo)記處，釋放沖擊波。過程中你可能會覺得有點酸酸脹脹，或者輕微刺痛，都是正常的，醫(yī)生會根據(jù)你的感受調(diào)整強度。

3.結(jié)束護理：治療結(jié)束后，不用特殊處理，擦干凈耦合劑就能正常活動，醫(yī)生會叮囑你后續(xù)的注意事項。

?治療當(dāng)天別做劇烈運動：比如跑步、跳繩、舉重物等，讓治療部位好好休息，避免加重損傷。

?飲食清淡為主：少吃辛辣、油膩的食物，避免刺激身體產(chǎn)生炎癥，影響恢復(fù)。

?留意身體反應(yīng)：如果治療后出現(xiàn)局部紅腫、疼痛突然加劇，或者皮膚有異常，一定要及時聯(lián)系醫(yī)生。

?可搭配其他治療：如果醫(yī)生建議，沖擊波療法還能和肌貼、中頻電療一起做，效果會更好，能更快恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

如果你正被疼痛困擾，不妨來了解一下沖擊波療法，也許它就是幫你擺脫疼痛的好幫手！讓我們一起告別疼痛，擁抱舒適生活。

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