一、原因
血壓升高與多種因素有關(guān)，主要包括以下因素：
1.遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性。父母均有高血壓，子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。
2、食鹽  流行病學(xué)和臨床觀察均顯示食鹽攝入量與高血壓的發(fā)生和血壓水平撐正相關(guān)，攝入過多導(dǎo)致血壓升高主要見于對鹽敏感的人群。

 3、飲酒   飲酒量與血壓水平線性相關(guān)，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過50g乙醇者高血壓發(fā)病率明顯增高。
4、精神應(yīng)激  人在長期精神緊張、壓力、焦慮或長期環(huán)境噪聲、視覺刺激下也可引起高血壓。

 5、其他因素  肥胖是血壓升高的重要危險因素。避孕藥，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥也與高血壓的發(fā)生有關(guān)。

二、癥狀
1、大多數(shù)起病緩慢、漸進(jìn)，一般缺乏特殊的臨床表現(xiàn)。盡在測量血壓時或發(fā)生心、腦、腎等并發(fā)癥時才被發(fā)現(xiàn)。
2、一般常見癥狀 頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等，呈輕度持續(xù)性，多數(shù)癥狀可自行緩解，在緊張或勞累后加重。也可出現(xiàn)視力模糊、鼻出血等較重癥狀。典型的高血壓頭痛在血壓下降后即可消失。
3、如果突然發(fā)生嚴(yán)重頭暈與眩暈，要注意可能是短暫性腦缺血發(fā)作或者過度降壓、直立性低血壓。
4、高血壓患者還可以出現(xiàn)受累器官的癥狀，如胸悶、氣短、心絞痛、多尿等。

三、中醫(yī)調(diào)護(hù)
1、情志調(diào)節(jié)
（1）學(xué)會正確釋放情緒：當(dāng)心理有壓力時，應(yīng)該和親人，朋友，同事或領(lǐng)導(dǎo)表明自己的狀態(tài)和觀點(diǎn)。這樣一方面可以減輕心理負(fù)擔(dān)，另一方面可以得到他人的幫助和理解。
（2）轉(zhuǎn)移情緒，培養(yǎng)多方面的情趣：有意識的做一些能夠分散自己注意力的事情，多參加娛樂活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)繪畫或書法，養(yǎng)花草，釣魚，聽音樂，參加體育活動，郊游等等。

 （3）原發(fā)性高血壓時一種慢性病，需長期治療，必須按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥。不可根據(jù)自己的感覺隨意增減或停服降壓藥，只有持之以恒。堅(jiān)持治療，才能控制血壓，減少并發(fā)癥。
2、起居宜忌
（1）根據(jù)血壓情況合理安排休息和活動，做到勞逸結(jié)合，保持良好的身心狀況。當(dāng)血壓增高時應(yīng)臥床休息，減少活動，以免運(yùn)動時心率增加血壓增高。病情緩解后可適度運(yùn)動，如每天早晨散步、打太極拳、養(yǎng)花或讀書看報(bào)、寫字畫畫、從事有興趣的娛樂活動，以放松身心、減少壓力，使身心得到良好休息
（2）避免冷的刺激：高血壓病人洗臉，刷牙要用溫水，每餐的飯菜要有一定的溫度，不可飲用溫度太低的飲料。冬天洗澡時，要將浴室的溫度調(diào)整適宜后再開始洗浴，洗后用毛巾檫干，更換的衣物應(yīng)放在暖氣上增加溫度后再穿，早上起床后，盡量不穿較涼的內(nèi)衣，也可將內(nèi)衣放在被褥中暖和后再穿。
3、飲食宜忌
（1）應(yīng)以清淡素食為主，宜食低脂肪，低膽固醇的食物。如魚類，瘦肉，兔肉，牛肉，豆類及豆制品等，少食動物內(nèi)臟，肥肉，蛋黃，魚子等。
（2）維生素有促進(jìn)脂肪代謝的作用，特別是維生素C能降低膽固醇，所以，高血壓病人宜多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，如菠菜，蘿卜，青椒，橘子，葡萄等。
（3）要限制食鹽的攝入量，每天低于6g。做菜宜偏淡，醬菜，皮蛋，加工好的熟食等含鈉鹽高的食物應(yīng)少吃或禁吃。
（4）飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食，禁飲烈性酒。體重超重則需節(jié)食，并增加體力活動，盡量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
食療具有預(yù)防高血壓和降低血壓的功能。
1、芹菜汁：新鮮芹菜250g。將生芹菜洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎搗爛，濾出汁即可。每日2次，早，晚餐前飲用，可使血壓下降，癥狀緩解，以至消除。

 2、白蘿卜汁：將白蘿卜洗凈，切碎搗爛取汁即可。每日3次，每餐后飲30ml，可連續(xù)飲用1-2周。
3、玉米須茶：將新鮮玉米須60g（干玉米須25g），加冰糖適量煮水即可。每日3次，代茶頻飲。待血壓降低后可停飲。
4、出院指導(dǎo)
（1）避免各種誘發(fā)因素。
（2）堅(jiān)持按醫(yī)囑服降壓藥，不可隨意停用或者減量。如有不良反應(yīng)及時告知醫(yī)生。將血壓控制在適當(dāng)范圍內(nèi)。
（3）學(xué)會自我監(jiān)測血壓的方法。定期到醫(yī)院復(fù)查。
危險分層中低危每1~3個月隨診1次，高危者至少每1個月隨診1次。