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五一處于二十四節(jié)氣之間，有著承前啟后的關鍵意義。此時春“生”的余韻尚未消散，夏“長”的勢頭即將涌起。氣溫逐步攀升，雨量顯著增多，人們常感到困倦乏力；而人體的消化功能卻處于較為旺盛的階段。因此，這一時期的補益養(yǎng)生極為重要。
從中醫(yī)理論來看，春氣與五行中屬木的肝臟相通，此時肝膽經脈的經氣愈發(fā)旺盛活躍。依據(jù)五行相生相克原理，木能克土，肝氣過旺就會克制脾土，而脾是后天之本，氣血的運化全依賴于脾。所以，五一期間，無論是外出游玩還是居家休閑，都要順應四季變化，在放松身心的同時，關注自身健康。
長假來臨，許多上班族都想趁機“補覺”。但專家提醒，并非睡眠越多越好，對于睡眠不足的人，盲目惡補可能效果不佳，蒙頭大睡有時反而會讓人更加疲憊。建議利用假期調整作息，逐步找到適合自己的睡眠規(guī)律。日常工作時提高效率，養(yǎng)成按時就寢的好習慣。
俗話說“民以食為天”，但“病從口入”也不容小覷。假期中，零食、冷飲、火鍋、燒烤等美食眾多，稍不注意，脾胃就會受到損傷。建議假期選擇清淡飲食，每餐注意葷素搭配，避免暴飲暴食。
假期旅游是很多人的選擇，但平時缺乏運動的人，不宜突然進行高強度的游玩。建議假期按照計劃進行運動，選擇有氧運動和無氧運動相結合，幫助僵硬疲勞的身體恢復活力，甩掉多余贅肉。
在五一這個養(yǎng)生的關鍵時期，為肝功能不全、高脂血癥、脂肪肝人群推薦一款中藥飲品——保肝降脂飲。
配方：紅曲、趕黃草等。
適用人群：適用于肝功能不全，高脂血癥，脂肪肝人群。
使用方法：取一袋保肝降脂飲，用200毫升開水浸泡10分鐘后飲用，一次一袋，一日1 - 2次。
儲存方式：請置于陰涼干燥處，密封避光保存，
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取藥須知：購買后需到成都市新津區(qū)中醫(yī)醫(yī)院中藥房取藥，具體取藥時間可咨詢中藥房。電話：82510051（老區(qū)中藥房），82556899（新區(qū)中藥房）
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