谷雨濕纏身，健脾是關(guān)鍵。
谷雨是春季最后一個節(jié)氣，氣溫回升、雨水豐沛，自然界濕氣彌漫。中醫(yī)認為，濕為陰邪，易損陽氣，易傷脾胃。如人們的起居飲食稍有不慎，加之春季肝旺脾弱，則容易感受濕邪，出現(xiàn)食欲不佳、便溏腹瀉、身體困重、關(guān)節(jié)肌肉酸痛不適等脾虛濕困癥狀。因此，祛濕健脾、助脾運化是谷雨時節(jié)養(yǎng)生調(diào)理的重點。
衣物被褥保持干燥，雨天避免久居潮濕環(huán)境，涉水后及時更換鞋襪。
早晚溫差大，適時增減衣物，避免肩頸、腰腹受涼（濕邪易從寒而入）。
肝開竅于目，多吃枸杞、菊花泡水，緩解眼干眼澀（肝火上炎所致）。
放下內(nèi)心沒必要的“欲望”和“雜念”，保持心情舒暢、心胸寬廣，保持心態(tài)的“平靜”。
谷雨時節(jié)，順應(yīng)“濕盛”之勢，以“健脾祛濕”為要，兼顧清熱疏肝。飲食有節(jié)、運動有度、情志有衡，方能讓脾胃健運、氣血調(diào)和，為夏日健康筑牢根基。
祛濕輕身飲，助您順應(yīng)天時，祛濕健脾，煥發(fā)春日活力。
配方：茯苓、荷葉、薏苡仁等。
功效：健脾益氣，理氣化濕，活血化瘀，利水通便。
適用人群：脾虛濕困型人群、單純性肥胖人群。
禁忌：年老體虛者、孕婦、兒童慎用。
使用方法：200-300毫升開水浸泡10分鐘后飲用。一次一袋。一日1-2次。
儲存方式：置于陰涼干燥處密封避光保存，防潮。
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